
Ayurvedikus kismama masszázs
Svédmasszázs alapú Kismama Masszázs
Védőnőként meggyőződésem, hogy minden kismamának szüksége van kényeztetésre, amire az Ayurvedikus masszázs a lehető legjobb választás. A várandósság sokszor nem egyszerű, rengeteg változáson megy keresztül a szervezet, hormonális, testi és lelki folyamatok vesznek részt abban, hogy az édesanya egészséges kisbabának adjon életet. Ez pedig leterheli a szervezetet.
Az Ayurvedikus masszázs során meleg,tápanyagokban gazdag és a kismama személyiségtípusának megfelelő olajat csorgatok a testre, majd gyengéden végigmasszírozom a testét, ügyelve annak minden rezdülésére. Természetesen a kismamáknak nyújtott masszázs eltér a "rendes" masszázstól, sokkal gyengédebb és más fogásvilággal rendelkezik, ezért csak olyan masszőrhöz járjon a kismama, akinek megvan a megfelelő képesítése erre. A Deyurveda rendelkezik a megfelelő tanúsítvánnyal tevékenysége végzéséhez.
A masszázs végzése koraterhességben és az első trimeszterben nem ajánlott, a II. és III trimeszteben pedig egy általános állapotfelmérést követően javasolt.
A masszázs végzése alatt a kismama számára kényelmes pozícióban ül vagy fekszik. A kezelés során a teljes test masszázsban részesül, időtartama kb. 110 perc.
Hatásai:
-
Csökkenti a hát- és derékfájdalmakat
-
Segít felkészülni a szülés folyamatára
-
Harmonizálja a testben és lélekben uralkodó elemeket
-
Lazítja az izmokat és erősíti azokat
-
Bőrregeneráló
-
Csökkenti vagy akár meg is szüntetheti a várandósság alatti vizesedést
-
Könnyíti az anyagcserét
-
Időtartam 90-100 perc
-
Símító, dörzsölő fogások, nyugtatóbb, relaxálóbb masszázs, mint a svédmasszázs
-
Érintett területek: teljes test, beleértve a hajas fejbőrt, arcot, pocakot is
-
Ayurvedikus alkatnak megfelelő hidegen sajtolt bőséges meleg olajok, például szezám, kókusz, mogyoró, olíva.
-
Navarakizi-rizsbatyus dörzsölős simogatás a masszázs végén
Gyakran hallható tévhit, hogy #várandósság alatt a masszázs semmilyen formája nem javasolt. Pedig a tested változása szempontjából is számtalan előnye van 1-1 masszázstípusnak, HA szakember segítségét kéred.
A kismama masszázs fogásai eredetileg a svédmasszázsból származnak, ugyanakkor már az olyan keleti masszázsformák is elterjedtek, mint az ayurvedikus masszázsok. Mindegyiket tanultam, gyakorlom már évek óta, így kellően ismerem a különbségeket és az előnyöket, esetleges tiltó tényezőket.
Alapvető igazság: A kismama masszázs ülő helyzetben, vagy oldalt fekvésben történik. (Utóbbi esetben a fej alá és a térdek közé párnát helyezünk.)
A gerinc háti és nyaki szakaszán, valamint a felső végtagokon használhatók kicsit erőteljesebb, lazító mozdulatok, de fájdalmat természetesen NEM okozhatunk
Jóleső simítások medencetájékon, a gerinc alsó szakaszán, combokon és a talpakon is lehetséges.
Reflexológiai kezelés ilyenkor nem végezhető
Az alsó lábszár masszírozása ismét lehet kissé erősebb, ami jótékony #vízhajtó hatással bírhat.
Hatásai:
-
Fájdalomcsillapító hatása van.
-
Javul a közérzeted.
-
Segít ellazulni, relaxálni.
-
Segít csökkenteni a várandósság alatti vizesedést.
-
Időtartam 60 perc
-
Símító, dörzsölő, gyúró fogások, ezáltal egy erőteljesebb masszázs típus
-
Érintett területek: hát, karok, lábak
-
Kezeléshez használt olaj: illóolajos masszázsolaj

